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保持健康的視力

如果您的視力受到了影響,您會如何應對?
了解如何保護這個最為寶貴的官能。

保持眼睛的最佳狀態


視覺的作用是難以置信的。我們大多數人都靠視覺來做事。以下例舉了一些保護您眼睛的做法,可以幫助您開始并長期地保護眼睛。

定期的眼部檢查 -?眼部檢查是非常重要的一項健康檢查。眼部檢查能發現并幫助預防傷害您視力和健康的眼部問題。定期的眼部檢查能快速地、簡單地、無痛地保護您的視力和健康。

?了解您的家族史 - 有些眼部疾病是遺傳性的。常見的遺傳性眼部問題有年齡相關性黃斑變性、白內障和青光眼。盡早關注到眼睛問題通常是成功治療的關鍵,因此了解家族健康史也是非常重要的。

健康的生活方式?-?健康的飲食習慣能為身體攝入營養、維他命、抗氧化劑來保護眼睛免受紫外線的傷害或者預防某些眼部問題。鍛煉身體可以預防高血壓,高血壓可能會影響視力。兩者結合在一起能保持健康的體重,并預防可能導致成年人視力衰退的糖尿病。

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調整電子產品 -?眼睛長時間受到使用電腦、筆記本電腦和智能手機帶來的潛在傷害,因此保護眼睛是十分重要的。調整屏幕的亮度、分辨率、對比度或每隔一段時間將視線移開屏幕并且避開強烈的太陽光能幫助預防視頻終端綜合征。

紫外線防護 -?紫外線不僅會傷害到您的皮膚,還會對您的眼睛造成傷害。然而我們每天都不可避免地受到紫外線照射。所以對于眼鏡佩戴者來說,為了達到每日防護的效果,具有抗紫外線膜層的鏡片是最好的選擇。在陽光下,選擇具有高防曬指數的太陽眼鏡能有效地阻擋有害光線。

眼傷的預防 -?常見的眼傷可以通過正確的保護措施來避免。根據美國視光學院( American Academy of Optometry,)的研究,有一半的眼傷是在日?;顒又性斐傻?,如做飯、打掃、園藝活動和手工活動。一些體育運動和戶外活動,比如騎車、滑雪、壁球也會增加眼部受傷的風險。


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